睡觉双手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，引起发麻。建议调整睡姿，避免手臂受压，或使用合适的枕头。
2.神经受压：颈椎病变、胸廓出口综合征等疾病可压迫神经，引起手臂麻木。如果同时伴有颈部疼痛、上肢无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起手部麻木。控制血糖是治疗的关键，同时可使用营养神经的药物。
4.腕管综合征：正中神经在腕管内受压，可导致手部麻木、疼痛。常见于长期使用电脑的人群。可通过休息、佩戴支具、药物治疗等方法缓解症状，严重者需手术治疗。
5.其他原因：怀孕、营养不良、药物副作用、自身免疫性疾病等也可能导致手部麻木。
如果经常出现睡觉双手发麻的情况，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间使用电脑、手机等，适当进行手部运动，加强营养，保持良好的生活习惯。