身上肌肉疼的原因有很多，常见的原因包括：
1.过度运动：过度运动或突然增加运动强度可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.肌肉拉伤：肌肉受到过度拉伸或损伤，导致肌肉疼痛和肿胀。
3.感染：病毒、细菌或其他感染可能引起肌肉炎症和疼痛。
4.自身免疫性疾病：如多发性肌炎、皮肌炎等自身免疫性疾病可导致肌肉疼痛和无力。
5.代谢性疾病：如低钾血症、甲状腺功能减退等可引起肌肉疼痛。
6.药物副作用：某些药物可能导致肌肉疼痛。
7.其他原因：肿瘤、神经病变、中毒等也可能引起肌肉疼痛。
治疗方法如下：
1.休息：停止导致肌肉疼痛的活动，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷，缓解肌肉疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.拉伸：进行适当的拉伸运动，帮助放松肌肉。
5.药物治疗：如疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药等缓解疼痛。
6.物理治疗：如电疗、超声波等物理治疗方法，可帮助缓解肌肉疼痛。
7.就医：如果肌肉疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因导致的肌肉疼痛治疗方法可能不同，因此在出现肌肉疼痛时，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、充足睡眠等，有助于预防肌肉疼痛的发生。