近视眼睛往外凸是一种常见的现象，以下是一些可能有助于缓解或改善的方法：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保佩戴的眼镜或隐形眼镜度数准确，可以有效减轻眼睛的疲劳和压力，从而缓解眼睛往外凸的情况。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每30-45分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。同时，保持充足的睡眠和适当的户外活动，也有助于缓解眼睛的疲劳。
3.进行眼部按摩：定期进行眼部按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛的疲劳和压力。可以使用热毛巾敷眼或按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、太阳穴等。
4.控制近视进展：如果近视度数不断增加，眼睛往外凸的情况也会加重。因此，需要采取措施控制近视的进展，如佩戴角膜塑形镜、进行近视激光手术等。
5.就医治疗：如果眼睛往外凸的情况较为严重，或伴有其他症状，如视力下降、眼睛疼痛等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视眼睛往外凸的情况可能会随着身体的发育而逐渐加重。因此，家长应该关注孩子的用眼情况，及时发现问题并采取措施。同时，成年人也应该注意保护眼睛，避免近视的发生和加重。如果已经出现近视眼睛往外凸的情况，可以通过上述方法进行缓解和改善，或咨询专业医生的建议。
此外，对于高度近视的患者，眼睛往外凸的情况可能会更加明显，还可能伴有视网膜病变等并发症。因此，高度近视患者需要定期进行眼部检查，以便及时发现和处理问题。如果出现视网膜裂孔、视网膜脱离等并发症，需要及时进行治疗，以避免视力进一步受损。
总之，近视眼睛往外凸是一种常见的现象，可以通过一些方法进行缓解和改善。如果情况较为严重或伴有其他症状，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保护眼睛，预防近视的发生和加重，也是非常重要的。