月经来了不建议艾灸。艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来调整身体的气血和脏腑功能。虽然艾灸在缓解痛经、调节月经等方面可能有一定的效果，但在月经期间艾灸可能会带来一些风险。
1.月经量增多：艾灸可能会促进血液循环，导致月经量进一步增多，尤其是对于月经量本来就较多的女性，可能会引起贫血等问题。
2.月经周期紊乱：艾灸的刺激作用可能干扰正常的月经周期，导致月经提前、推迟或不规律。
3.身体不适：在月经期间，女性身体较为虚弱，艾灸的温热刺激可能会引起身体不适，如头晕、乏力、恶心等。
因此，一般建议在月经干净后3~5天再进行艾灸。如果有月经不调、痛经等问题，应在医生的指导下选择合适的治疗方法，包括艾灸、中药调理等。同时，在月经期间，女性应注意保暖、休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，避免感染。
如果你对艾灸或月经期间的健康问题有进一步的疑问，建议咨询医生或中医师，以获取个性化的建议和指导。