例假黑血，医学上称为月经颜色发黑，可能与出血量少、经血排出不畅以及妇科疾病等有关。
1.出血量少：月经血的主要成分是血液，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。如果出血量较少，经血在阴道内停留时间较长，被氧化后，颜色就会发黑。
2.经血排出不畅：如果存在子宫后位、宫颈管狭窄等情况，可能会导致经血排出不畅，经血在子宫内积聚，排出时就会出现颜色发黑的情况。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，也可能导致月经颜色发黑。此外，内分泌失调、服用某些药物等也可能引起月经异常。
如果出现例假黑血的情况，可以通过以下方式进行调理：
1.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
3.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.就医检查：如果例假黑血的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
总之，例假黑血可能是多种原因引起的，如果长期出现这种情况，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。