心里感觉恶心的原因有很多，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活且没有采取避孕措施，恶心可能是怀孕的早期症状之一。此外，怀孕还可能伴有其他症状，如乳房胀痛、尿频、疲劳等。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病都可能导致恶心。这些疾病可能与饮食、压力、药物等因素有关。
3.心理因素：焦虑、紧张、压力、抑郁等心理因素也可能引起恶心感。情绪问题可能通过影响神经系统来影响胃肠道功能。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等，可能会引起恶心副作用。
5.其他健康问题：肝炎、胰腺炎、内耳疾病、肾脏疾病等也可能导致恶心。
6.中毒或过敏：误食有毒物质、过敏反应等也可能引起恶心。
如果心里感觉恶心持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并给予适当的治疗。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解恶心感：
1.调整饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过饥。
2.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少压力等有助于维持身体健康。
3.缓解焦虑和紧张：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻心理压力。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，恶心的原因和处理方法可能会有所不同。在这些情况下，最好咨询医生的建议。