牙齿很黄可能是由于外源性色素沉着、氟斑牙、四环素牙等原因引起的。以下是一些可能有助于牙齿美白的方法：
1.洗牙：通过超声洁牙机去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，一般建议每6-12个月进行一次。
2.冷光美白：将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
3.贴面美白：如果牙齿表面有较多的缺损或畸形，可以通过贴面修复的方法来改善牙齿的颜色和形状。贴面美白是将薄薄的瓷贴面粘贴在牙齿表面，以遮盖牙齿的颜色和形状缺陷。
4.烤瓷牙或全瓷牙修复：如果牙齿的颜色和形状问题较为严重，贴面美白或冷光美白等方法可能无法达到理想的效果，则可以考虑烤瓷牙或全瓷牙修复。烤瓷牙是将牙齿磨小后，制作一个烤瓷牙套在牙齿上；全瓷牙则是不含有金属内冠的烤瓷牙，更加美观自然。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些方法可能需要多次治疗才能达到理想的效果。在进行牙齿美白之前，建议咨询口腔医生，了解自己的牙齿状况和适合的治疗方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水等，也有助于维持牙齿的健康和美白。