小孩吃橙子既不上火也不下火。
橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维等营养成分。维生素C和维生素B6对小孩的健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收等。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
然而，需要注意的是，橙子中含有一定量的果糖，如果小孩摄入过多的橙子，可能会导致消化不良、腹泻等问题。因此，建议小孩适量食用橙子，每天不要超过1-2个。
此外，如果小孩有特殊的健康问题，如糖尿病、过敏等，应该在医生的指导下食用橙子或其他水果。同时，家长应该给小孩提供多样化的饮食，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、谷物等，以确保小孩获得足够的营养。