根据你的描述，这种情况可能是头皮疖肿，是一种累及毛囊深部及周围组织的化脓性炎症，好发于头、面、颈、臀等部位，或者与毛囊有密切关系的皮肤皱褶部位，主要致病菌是金黄色葡萄球菌。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起头痛的原因较多，如感染、外伤、肿瘤等，建议及时就医，进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2.注意个人卫生：保持头皮清洁，避免搔抓、挤压疙瘩，以免引起感染扩散。同时，要勤洗头，选择温和、无刺激性的洗发水。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.休息与放松：保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力，有助于缓解头痛症状。
5.避免诱因：注意保暖，避免着凉感冒；避免长时间使用电子设备，减少辐射对头皮的刺激。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况较为特殊，在处理头皮疙瘩和头痛问题时，需要更加谨慎。建议在医生的指导下进行治疗，避免自行用药或采取不当的处理方法。此外，如果头皮疙瘩逐渐增大、疼痛加剧、出现发热等症状，应及时就医复诊。