孕妇积食了可以通过以下方法快速解决：
1.调整饮食：
少食多餐：选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含纤维，有助于促进肠胃蠕动。
避免油腻食物：减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，以免加重肠胃负担。
2.适当运动：
散步：饭后适量散步，可促进肠胃蠕动。
孕妇瑜伽：咨询医生或专业教练，选择适合孕妇的瑜伽动作。
3.按摩腹部：
顺时针按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，促进肠胃消化。
按揉穴位：按摩中脘、足三里等穴位，有助于缓解积食症状。
4.药物治疗：
不建议自行用药：如需用药，应在医生的指导下选择安全的药物。
服用消食药：如保和丸、大山楂丸等，可帮助消食化积。
以上方法可帮助孕妇缓解积食症状。如果积食症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，孕妇在日常生活中应注意饮食规律，保持良好的生活习惯。