如果脸上长了青春痘，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.避免挤压：挤压青春痘可能会导致感染和疤痕，因此应避免挤压。
4.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
6.保持心情愉悦：压力和焦虑可能会加重青春痘，因此应保持心情愉悦。
7.就医治疗：如果青春痘严重影响生活，可以咨询医生，寻求专业的治疗方法。
需要注意的是，每个人的肤质和青春痘情况都不同，因此应根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，如果青春痘持续不愈或出现感染等情况，应及时就医。