14岁正处于青春期，长痘是很常见的现象。以下是一些应对建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕，应避免挤压。
4.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽的水性护肤品。
6.及时就医：如果痘痘严重影响生活，可以寻求医生的帮助，医生可能会开一些外用或口服药物。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有严重痤疮或其他皮肤疾病的患者，可能需要更专业的治疗。此外，在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。