胸前和背后长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗胸部和背部，每天早晚各一次，避免过度清洁或使用刺激性的清洁剂。
2.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和高乳制品的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
3.选择合适的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物，尤其是合成纤维材质的衣物。
4.避免挤压痘痘：不要用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。
5.使用药物治疗：如果痘痘严重，可以使用外用药物治疗，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰或抗生素的药膏。如果症状持续不缓解或加重，建议咨询医生。
6.治疗潜在疾病：某些潜在疾病，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，也可能导致胸前和背后长痘。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的建议。此外，如果痘痘伴有疼痛、红肿、瘙痒或其他异常症状，或者持续不愈，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。