老想发脾气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.激素变化：女性在生理期、怀孕或更年期时，激素水平的变化可能会影响情绪，导致更容易发脾气。
2.压力和焦虑：长期处于高压力、紧张或焦虑的状态下，可能会导致情绪失控，容易发脾气。
3.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体和心理的功能，使人更容易烦躁和发脾气。
4.饮食问题：饮食不均衡、过度饮酒或摄入过多咖啡因等物质，可能会影响神经系统的功能，导致情绪波动。
5.健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、糖尿病、高血压等，可能会导致情绪不稳定。
6.环境因素：嘈杂的环境、工作压力大、人际关系紧张等环境因素也可能成为发脾气的导火索。
7.个性特征：某些人的个性特征可能使他们更容易激动和发脾气。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响情绪，导致脾气暴躁。
针对老想发脾气的问题，可以采取以下方法进行缓解：
1.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动，有助于维持身体和心理的健康。
2.应对压力：学习有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等。
3.情绪管理：学会识别和应对自己的情绪，采用积极的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考等。
4.沟通技巧：改善与他人的沟通方式，学会表达自己的感受和需求，避免过度争吵和冲突。
5.寻求帮助：如果发脾气的问题严重影响到生活质量或人际关系，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
需要注意的是，在某些情况下，老想发脾气可能是潜在健康问题的信号。如果这种情况持续存在或伴随其他症状，如抑郁、焦虑、疲劳等，应及时就医进行全面的身体检查和评估。