4个月的宝宝可以竖抱，但需注意正确的姿势和时间。
4个月的宝宝颈部和背部肌肉逐渐发育，可以尝试竖抱。但由于宝宝的颈椎还未完全发育，不能长时间竖抱，以免影响脊柱的正常发育。每次竖抱的时间不宜过长，一般控制在5-10分钟左右，避免宝宝感到疲劳。
竖抱时，需要将宝宝的头部靠在大人的肩膀上，用一只手托住宝宝的臀部，另一只手从宝宝的胸前穿过，扶住宝宝的头部和背部，保持宝宝的身体挺直。这样可以减轻宝宝颈部和背部的压力，让宝宝感到舒适和安全。
此外，竖抱时还需要注意以下几点：
1.保持宝宝的头部稳定：在竖抱过程中，需要用手扶住宝宝的头部，避免宝宝的头部晃动，以免影响颈椎的发育。
2.避免过度摇晃：在竖抱宝宝时，不要过度摇晃宝宝，以免影响宝宝的头部和颈部。
3.注意宝宝的情绪：如果宝宝感到不适或不愿意竖抱，可以尝试其他姿势或安抚宝宝的情绪。
总之，4个月的宝宝可以竖抱，但需要注意正确的姿势和时间，避免对宝宝的身体造成不良影响。同时，家长还需要密切关注宝宝的身体状况，如有异常应及时就医。