三个月的宝宝通常可以竖抱，但需注意正确的姿势和时间。
对于三个月的宝宝，其颈部肌肉逐渐发育，可以较好地支撑头部。竖抱可以帮助宝宝扩大视野，促进感官发育，同时也有助于缓解胃部不适，减少吐奶的发生。
然而，在竖抱宝宝时，需要采取正确的姿势，以保护其颈部和脊柱。可以将宝宝的头部靠在大人的肩膀上，用一只手托住宝宝的臀部，另一只手扶住宝宝的头部和背部，保持宝宝的身体挺直。
此外，竖抱的时间也不宜过长，每次持续几分钟即可，避免宝宝过度疲劳。同时，要根据宝宝的反应和舒适度来调整抱的方式和时间。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况可能会有所差异。如果宝宝有特殊情况，如早产、疾病等，建议在医生的指导下进行抱姿和活动。
总之，三个月的宝宝可以竖抱，但要注意正确的姿势和时间，以确保宝宝的安全和舒适。同时，家长也要密切观察宝宝的反应，如有异常应及时就医。