长痘的原因主要有以下几点：
1.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多的油脂，容易堵塞毛孔，导致细菌滋生，从而引发痘痘。
2.毛囊角质化：毛囊角质化会导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染毛囊，会导致炎症反应，从而形成痘痘。
4.内分泌失调：内分泌失调会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引发痘痘。
5.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引发痘痘。
6.生活习惯：熬夜、压力过大、使用劣质化妆品等生活习惯也会导致内分泌失调，从而引发痘痘。
7.遗传因素：痘痘的发生也与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。