气血双虚的人可以通过以下医疗和健康的方式来补充气血：
1.中药调理：常用的中药有当归、川芎、熟地、白芍、阿胶等。这些中药可以四物汤为基础方进行加减，具有补血和血的作用。
2.饮食调理：气血双虚的人可以多吃一些具有补血和补气作用的食物，如红枣、桂圆、花生、核桃、黑芝麻、山药、莲子等。此外，还可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等，以促进铁的吸收。
3.运动调理：适量的运动可以促进气血的运行，提高身体的代谢能力。气血双虚的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
4.按摩调理：按摩可以促进气血的运行，缓解疲劳，提高身体的免疫力。气血双虚的人可以按摩一些穴位，如足三里、关元、气海、血海等。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，气血双虚的人需要保证充足的睡眠，以促进身体的恢复。
6.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进气血的运行，缓解压力，提高身体的免疫力。气血双虚的人需要保持心情愉悦，避免过度的紧张和焦虑。
需要注意的是，气血双虚的人在调理过程中需要注意饮食的均衡和营养的摄入，避免过度劳累和熬夜，保持心情愉悦，避免过度的紧张和焦虑。如果气血双虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。