气血双虚的人可以通过食用一些食物来补气血，以下是一些常见的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的补血食物，含有丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。气血双虚的人可以每天食用几颗红枣，或者用红枣泡茶喝。
2.桂圆：桂圆也是一种补血的食物，具有补益心脾、养血安神的功效。气血双虚的人可以每天食用几颗桂圆，或者用桂圆煮粥喝。
3.阿胶：阿胶是一种补血的良药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血双虚的人可以在医生的指导下服用阿胶，或者用阿胶炖鸡、炖肉。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效。气血双虚的人可以每天食用一些黑芝麻，或者用黑芝麻煮粥喝。
5.当归：当归是一种补血的中药，具有补血调经、活血止痛的功效。气血双虚的人可以在医生的指导下服用当归，或者用当归炖鸡、炖肉。
6.黄芪：黄芪具有补气固表、利尿托毒的功效。气血双虚的人可以在医生的指导下服用黄芪，或者用黄芪泡水喝。
7.人参：人参是一种补气的良药，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。气血双虚的人可以在医生的指导下服用人参，或者用人参煮粥喝。
需要注意的是，食补的效果因人而异，如果气血双虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气血双虚的人在日常生活中还需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动。