左耳刺痛常见的原因有外耳道炎、外耳道疖肿、中耳炎等，以下是可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤外伤或局部抵抗力降低时易发病，如挖耳、游泳、洗澡时水进入外耳道，化脓性中耳炎长期脓液的刺激等。此外，长期受潮湿、温度变化、过敏或感染等因素的影响，也可能导致外耳道炎。外耳道炎可引起外耳道皮肤充血、肿胀，从而出现耳部疼痛，在咀嚼或牵拉耳郭、按压耳屏时，疼痛会更加明显。
治疗方法：首先应戒除挖耳的不良习惯，患病后，耳道内严禁冲洗或滴药，避免耳内进水。此外，可在医生的指导下局部热敷、理疗，使用抗生素控制感染。
2.外耳道疖肿：外耳道疖肿是外耳道皮肤急性局限性化脓性病变，又称局限性外耳道炎。多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染。主要表现为剧烈的、跳痛性耳痛，张口、咀嚼或牵拉耳郭时疼痛加重。
治疗方法：在疖肿未成熟时，可局部热敷，促进炎症消退。疖肿成熟后，需切开引流，排出脓液。
3.中耳炎：中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。常见的病因包括：
咽鼓管途径：急性中耳炎是中耳黏膜的急性化脓性炎症，由咽鼓管途径感染最多见。感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等。
外耳道鼓膜途径：如果鼓膜穿孔，污水、细菌进入中耳，引发中耳炎。
血行感染：比如在感冒、猩红热、麻疹等急性传染病时，细菌通过血液循环进入中耳引发炎症。
淋巴道感染：比较少见。
邻近器官感染：如果患有扁桃体炎、腺样体肥大等疾病时，也可能引发中耳炎。
治疗方法：如果是分泌性中耳炎，可使用减充血剂喷鼻，改善中耳通气。如果中耳有积液，可鼓膜穿刺抽液或鼓膜切开置管术。如果是急性中耳炎，可使用抗生素控制感染，鼓膜穿孔后，要及时清理外耳道脓液，局部使用抗生素滴耳液。如果是慢性中耳炎，可根据病情选择鼓膜修补术、鼓室成形术等。
总之，左耳刺痛可能是外耳道炎、外耳道疖肿、中耳炎等疾病引起的，也可能是其他原因引起的。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。