一、使用孕激素类药物
可在医生指导下服用孕激素，如地屈孕酮等，一般在预计月经来潮前开始服用，连续服用至想要月经来潮的时候停药，停药后3 - 7天左右会来月经。但需注意，孕激素类药物可能会有一些副作用，如恶心、呕吐等，且不建议频繁使用。
二、服用短效避孕药
短效避孕药中的成分能调节体内激素水平从而影响月经周期。一般从月经来潮第1 - 5天开始服用，连续服用至想要推迟月经的时间，停药后会来月经。不过，短效避孕药也有一定的禁忌证，如患有严重肝肾功能不全、血栓性疾病等的女性不宜使用，且可能会引起阴道不规则出血等情况。
三、注意生活方式调整
保持规律的生活作息，避免熬夜，因为长期熬夜可能会影响内分泌，导致月经紊乱。同时，要注意保持稳定的情绪，过度紧张、焦虑等情绪变化也可能干扰月经周期。但这种方式推迟月经的效果相对不确定，且对于本身内分泌就不太稳定的人可能效果不佳。
特殊人群需谨慎
对于青春期女性，月经周期本身还未完全稳定，不建议通过药物等方式随意推迟月经，以免进一步打乱内分泌；对于患有妇科疾病如多囊卵巢综合征等的女性，使用药物推迟月经需在医生严格评估下进行，因为本身这类女性内分泌已经存在问题，不当使用药物可能会加重病情。而对于更年期女性，本身月经就处于紊乱阶段，使用药物推迟月经也需要格外谨慎，应在专业医生指导下进行。