眼睛发胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等近距离用眼活动，可导致眼睛疲劳和发胀。
建议：每隔一段时间休息一下眼睛，向远处眺望或做一些眼保健操。
2.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼等，可能导致眼睛发红、发胀、疼痛等症状。
建议：及时就医，根据医生的诊断进行治疗。
3.过敏：眼部过敏也可能引起眼睛发胀、红肿、瘙痒等症状。
建议：避免接触过敏原，使用抗过敏药物治疗。
4.眼压升高：青光眼等疾病可导致眼压升高，引起眼睛发胀、头痛等症状。
建议：及时就医，进行眼压测量和相关检查，以便确诊并治疗。
5.其他原因：全身性疾病如高血压、糖尿病等，以及睡眠不足、营养不良等，也可能导致眼睛发胀。
建议：积极治疗原发病，保持良好的生活习惯。
如果眼睛发胀持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生，避免过度用眼，保持充足的睡眠和健康的生活方式，有助于维护眼部健康。