眼睛发胀可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作或从事近距离工作等，可导致眼睛疲劳和发胀。
2.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼、虹膜炎等，可能会引起眼睛发红、疼痛、发胀等症状。
3.全身疾病：某些系统性疾病，如高血压、糖尿病、贫血等，也可能导致眼睛发胀。
4.过敏反应：眼部过敏或全身性过敏反应可导致眼睛肿胀、瘙痒和发红。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、降压药等，可能引起眼睛发胀的副作用。
6.环境因素：干燥、多风或有刺激性物质的环境，可能刺激眼睛并导致发胀。
7.睡眠不足或睡眠质量差：长期缺乏睡眠或睡眠质量不佳，可能导致眼睛疲劳和发胀。
8.其他因素：长时间哭泣、佩戴不合适的眼镜或隐形眼镜、仰头或过度用眼等，也可能引起眼睛发胀。
如果眼睛发胀持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如视力模糊、疼痛、眼红、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查和身体检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解眼睛发胀：
1.注意休息：避免长时间用眼，定期休息和眨眼，每小时至少休息5-10分钟。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的阅读姿势，避免在昏暗或强烈光线下用眼，定期进行眼保健操。
3.控制用眼时间：限制电子设备的使用时间，增加户外活动时间。
4.保持眼部湿润：使用人工泪液或加湿器来保持眼部湿润。
5.调整生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。
6.避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，尽量避免接触过敏原。
7.就医治疗：如果眼睛发胀是由眼部疾病或其他健康问题引起的，应及时就医治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如高血压患者、糖尿病患者、孕妇等，眼睛发胀可能是某些潜在健康问题的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果眼睛发胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。