躺下就头晕，坐着没事，可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕，也可能是其他原因。以下是一些可能的原因和建议：
1.耳石症：
病因：耳石是一种碳酸钙结晶，位于内耳的椭圆囊和球囊的斑疹上。当头位发生变化时，耳石会脱落，在内耳的内淋巴液中移动，从而刺激前庭神经，引起眩晕。
原理：当头位或体位改变时，耳石会脱落并移动，刺激前庭感受器，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。
治疗：耳石症的治疗方法主要是耳石复位。医生通过手法或机器，将耳石复位到原来的位置，从而缓解症状。
2.良性阵发性位置性眩晕：
病因：病因不明，可能与内耳血液循环障碍、头部外伤、病毒感染等有关。
原理：当头位或体位改变时，耳石会脱落并移动，刺激前庭感受器，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。
治疗：良性阵发性位置性眩晕的治疗方法主要是耳石复位。医生通过手法或机器，将耳石复位到原来的位置，从而缓解症状。
3.其他原因：
低血压：当躺下时，身体的血液向下半身流动，可能导致大脑供血不足，引起头晕。
贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，当躺下时，大脑供血不足，也可能引起头晕。
心脏疾病：心脏疾病如心律失常、心肌梗死等，可能导致心脏泵血功能下降，当躺下时，大脑供血不足，引起头晕。
颈椎病：颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕。
如果躺下就头晕，坐着没事，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、头部CT等，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意避免突然改变体位，如从卧位到坐位、站立位时，应缓慢起身。此外，保持良好的生活习惯，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于预防头晕的发生。