吃山楂、香蕉、苹果等水果有助于消化。以下是具体分析：
1.山楂：山楂中含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，同时山楂还含有山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并增加胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化。
2.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
3.苹果：苹果中含有纤维素，纤维素可以促进胃肠道蠕动，协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含的果胶可吸收毒素。
需要注意的是，水果的消化作用因人而异，而且水果不能替代药物治疗。如果消化不良的问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。