总有憋尿感觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尿路感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。可口服左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行治疗。同时，应注意多喝水，多排尿，避免憋尿，保持尿道口清洁。
2.膀胱过度活动症：多见于中青年女性，常由于膀胱逼尿肌不稳定、尿道及盆底肌功能障碍等原因引起。主要表现为尿急、尿频、夜尿增多、急迫性尿失禁等。可口服托特罗定、米拉贝隆等药物治疗。此外，还可进行膀胱训练、盆底肌训练等。
3.前列腺疾病：男性患者如有前列腺炎、前列腺增生等疾病，也可出现尿频、尿急、尿不尽等症状。可口服坦索罗辛、非那雄胺等药物治疗。必要时需进行前列腺按摩、物理治疗等。
4.其他：如心理因素、神经系统疾病、药物副作用等也可能导致总有憋尿感觉。
总之，引起总有憋尿感觉的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、泌尿系统超声、尿动力学检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意个人卫生，避免憋尿，适量饮水，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。