宝宝头上摔了一个大包，可采取以下措施：
1.检查宝宝的状况：首先，检查宝宝的意识、呼吸和心跳是否正常。如果宝宝出现昏迷、呼吸急促或心跳异常，应立即拨打急救电话或送往医院急诊。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.观察：密切观察宝宝的情况，包括包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡、抽搐等异常症状。如果包逐渐增大、宝宝出现异常症状或症状持续不缓解，应及时就医。
4.不要揉搓：不要揉搓或按摩包，以免加重肿胀和疼痛。
5.清洁：保持受伤部位的清洁，但不要用手抠挖包。
6.避免感染：不要让宝宝抓挠受伤部位，以免感染。
7.就医：如果宝宝出现以下情况，应及时就医：
受伤后昏迷或意识不清。
受伤后出现频繁呕吐。
受伤后出现抽搐或其他神经系统症状。
包持续不消失或逐渐增大。
受伤部位有明显的感染迹象，如红肿、发热、有脓液流出。
总之，宝宝头上摔了一个大包后，家长应密切观察宝宝的情况，如果出现异常应及时就医。同时，在日常生活中，要注意宝宝的安全，避免发生意外。