香蕉热量高吗

香蕉的热量相对较低。

每100克香蕉的热量约为93大卡，而一根中等大小的香蕉大约重100克左右，其热量在100大卡以内。与其他一些高热量的水果相比，如榴莲、荔枝等，香蕉的热量算是比较低的。

此外，香蕉富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有一定益处。适量食用香蕉可以提供一定的饱腹感，有助于维持身体健康。

需要注意的是，虽然香蕉的热量相对较低，但如果在食用过程中加入了大量的糖或其他高热量的配料，其热量会相应增加。因此，在食用香蕉或其他食物时，应注意控制摄入量，保持均衡饮食。