例假提前的原因主要有以下几点：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致例假提前。
2.生活习惯：生活不规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致例假提前。
3.饮食失调：过度节食会导致身体能量摄入不足，从而影响例假的正常周期。
4.疾病影响：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等疾病，都会导致例假提前。
5.节育环影响：节育环的机械性压迫，可使子宫内膜发生局部损伤、坏死，导致例假提前。
6.药物影响：服用某些药物，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，可能会导致例假提前。
如果例假提前的情况持续发生，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯、调整饮食结构、缓解压力等也有助于维持例假的正常周期。