一般情况下，拔牙后2~3天内出现牙疼是正常的，可先观察。如果拔牙3天后牙疼症状仍未缓解或出现加重，可能是发生了感染，需要及时就医。以下是一些可能有助于缓解牙疼的方法：
1.咬紧纱布或棉球：拔牙后，医生通常会在创口处放置纱布或棉球，让患者咬紧30分钟左右以止血。如果拔牙后仍有出血或疼痛，可以更换纱布或棉球，继续咬紧。
2.冷敷：拔牙后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15~20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免用拔牙侧咀嚼：拔牙后，应避免用拔牙侧咀嚼食物，以免加重疼痛和影响创口愈合。
4.口服止痛药：如果牙疼较为明显，可以在医生的指导下口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以免引起创口出血。此后可以轻轻刷牙，但应避免触及创口。
6.及时就医：如果拔牙后3天牙疼症状仍未缓解或出现加重，或出现发热、口腔异味等异常情况，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行检查和治疗，如使用抗生素、清创等。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙疼症状，不能根治病因。如果牙疼持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，拔牙后应遵循医生的建议，注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以促进创口愈合。