头顶按着疼的原因有很多，可能是头皮、颅骨、头部的神经或血管等部位出现了问题，也可能是全身性疾病在头部的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮问题：
头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，可导致头皮红肿、疼痛。
头皮损伤：如头皮血肿、裂伤等，可引起头皮疼痛。
头皮过敏：接触某些化学物质或洗发水等可导致头皮过敏，出现头皮瘙痒、疼痛。
2.颅骨问题：
颅骨骨折：头部受到外力撞击或挤压可导致颅骨骨折，引起头皮和头部疼痛。
颅骨肿瘤：颅骨内或附近的肿瘤可压迫颅骨或神经，导致头皮和头部疼痛。
3.头部神经问题：
神经痛：如三叉神经痛、枕神经痛等，可引起头部电击样、刀割样或针刺样疼痛。
神经炎：如格林-巴利综合征、带状疱疹等，可导致头部神经炎症，引起疼痛。
4.头部血管问题：
血管性头痛：如偏头痛、丛集性头痛等，可导致头部搏动性疼痛。
脑血管疾病：如脑出血、脑梗死等，可引起头部剧烈疼痛。
5.其他原因：
高血压：血压升高可导致头部胀痛。
紧张性头痛：长期压力、焦虑、疲劳等可引起头部紧束感、压迫感或钝痛。
药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能会引起头痛。
其他：头部感染、中毒、内分泌失调等也可能导致头顶按着疼。
如果头顶按着疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就诊前，可尝试以下方法缓解症状：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
3.调整饮食：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等。
4.避免诱因：避免头部受到寒冷刺激、长时间使用电子设备等。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。因此，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。