半月板损伤的常见症状包括：
1.疼痛：半月板损伤后，患者通常会感到膝关节疼痛，尤其在活动时疼痛更明显。疼痛可能会在上下楼梯、下蹲、跑步或跳跃时加重。
2.肿胀：损伤后，膝关节周围可能会出现肿胀，这是由于炎症反应引起的。
3.弹响或卡顿：当膝关节屈伸时，可能会听到或感觉到半月板“弹响”或“卡顿”的声音，这可能是半月板损伤的表现。
4.无力：患者可能会感到膝关节无力，尤其是在长时间行走或站立后。
5.交锁：在某些情况下，膝关节可能会突然锁住，无法伸直或弯曲，这是由于半月板碎片卡在关节之间导致的。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，而且半月板损伤的程度和症状的严重程度也可能有所不同。如果你怀疑自己有半月板损伤，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止运动或活动，给膝关节足够的休息时间，避免加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝关节上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝关节，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医：及时就医，进行详细的膝关节检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定半月板的损伤情况。
如果半月板损伤较轻，医生可能会建议保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗等。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，自我测试只能提供一些初步的线索，但不能确诊半月板损伤。医生的专业诊断和治疗是确保准确诊断和有效治疗的关键。此外，如果你的膝关节疼痛持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，如膝关节畸形、活动受限等，应立即就医。