得了坐骨神经痛，可采取以下治疗方法：
1.一般治疗：多休息，睡硬板床，避免重体力劳动和长时间坐立。
2.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、营养神经药物等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.运动治疗：进行适当的康复运动，增强腰部和臀部肌肉力量，改善脊柱稳定性。
5.神经阻滞：在痛点注射局部麻醉药和糖皮质激素，可快速缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，如减压术、融合术等。
坐骨神经痛是一种常见的疾病，主要由腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起。当腰椎间盘突出时，会压迫神经根，导致坐骨神经痛。此外，梨状肌综合征、腰骶神经炎等也可引起坐骨神经痛。其主要症状为臀部、大腿后侧、小腿外侧至足跟的放射性疼痛，严重影响患者的生活质量。
治疗坐骨神经痛应根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。一般来说，早期采用保守治疗，包括休息、药物、物理治疗等。如果保守治疗无效，可考虑手术治疗。同时，患者应注意腰部保暖，避免腰部受伤，保持良好的坐姿和站姿。