轻微脑震荡后，在饮食方面没有太多特殊的禁忌，通常建议合理饮食，保证营养均衡。以下是一些饮食建议：
1.增加优质蛋白质的摄入：优质蛋白质包括瘦肉、鱼、蛋、豆类等，这些食物有助于受损组织的修复。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，促进脑损伤的恢复。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等。
3.摄入富含维生素E的食物：维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护神经元免受损伤。富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等。
4.保证充足的水分摄入：轻微脑震荡后，可能会出现头痛、头晕等症状，保持充足的水分摄入有助于缓解这些不适。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收。
需要注意的是，饮食只能起到辅助作用，轻微脑震荡的恢复还需要充足的休息和适当的治疗。如果症状持续不缓解或出现加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。