让氟斑牙变白的方法如下：
1.冷光美白：这是一种常见的牙齿美白方法，通过使用特殊的冷光技术和美白剂来去除牙齿表面的污渍和色斑。冷光美白通常需要在牙医诊所进行，一次治疗可以使牙齿变白数度。
2.家庭美白：除了在牙医诊所进行的冷光美白，还可以使用家庭美白产品在家中自行进行美白。这些产品通常包括美白牙膏、美白漱口水和美白牙贴等。使用家庭美白产品需要注意使用方法和时间，以避免对牙齿造成伤害。
3.激光美白：激光美白是一种较为先进的牙齿美白技术，通过激光照射和美白剂的作用来去除牙齿表面的污渍和色斑。激光美白需要在牙医诊所进行，治疗时间较短，但费用相对较高。
4.瓷贴面：如果氟斑牙的情况较为严重，可以考虑使用瓷贴面来修复牙齿。瓷贴面是一种薄薄的陶瓷片，通过粘贴在牙齿表面来改善牙齿的颜色和形状。瓷贴面需要在牙医诊所进行，治疗时间较长，但效果较为持久。
5.牙冠修复：如果氟斑牙的情况非常严重，无法通过其他方法修复，可以考虑使用牙冠修复。牙冠是一种覆盖在牙齿表面的修复体，通过覆盖牙齿来改善牙齿的颜色和形状。牙冠需要在牙医诊所进行，治疗时间较长，但效果较为持久。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且不同的方法适用于不同程度的氟斑牙。在选择牙齿美白方法时，应该咨询牙医的意见，并根据自己的情况和需求进行选择。同时，还应该注意口腔卫生，定期洗牙和使用牙线等，以保持牙齿的健康和美白。