孕妇便秘大便堵在肛门，可通过以下方法解决：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.适当运动：适量的运动可以增强肠道蠕动，促进排便。孕妇可以选择散步、瑜伽等适合的运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果以上方法都无法解决便秘问题，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免产生依赖性。
5.就医治疗：如果便秘严重，伴有腹痛、腹胀等症状，或者通过以上方法无法缓解，应及时就医，医生可能会采取灌肠等治疗方法。
需要注意的是，孕妇在解决便秘问题时，应避免使用刺激性泻药，如番泻叶、大黄等，以免引起子宫收缩，导致流产或早产。同时，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这对缓解便秘也有一定的帮助。如果便秘问题持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。