双脚后跟疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致脚后跟疼痛的常见原因之一。当跟骨骨刺形成时，它可能会刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织。这种炎症可能由于过度使用、扁平足或高弓足等原因引起。
3.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强壮组织。过度使用、受伤或跟腱的过度拉伸可能导致跟腱炎。
4.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊是位于关节周围的小囊，有助于减少摩擦和压力。脚后跟的滑囊炎可能由于过度摩擦、受伤或感染引起。
5.神经病变：某些神经病变，如糖尿病性神经病变或神经炎，可能导致双脚后跟的疼痛和麻木感。
6.鞋子不合适：不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋或过紧的鞋子，可能导致脚后跟的压力增加，引起疼痛。
7.过度劳累或运动损伤：长时间站立、行走或进行高强度的运动可能导致双脚后跟的疲劳和损伤。
8.其他原因：其他可能导致双脚后跟疼的原因包括跟骨骨折、感染、关节炎等。
如果您经常出现双脚后跟疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用双脚，给双脚足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：物理治疗，如按摩、热疗、超声波等，可以帮助缓解疼痛和改善血液循环。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或高弓足等问题，可以使用矫正鞋垫来减轻脚后跟的压力。
6.改变生活方式：选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，进行适当的运动，保持健康的体重等。
7.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生或足病专家进行进一步的评估和治疗。医生可能会进行详细的身体检查、拍摄X光或其他影像学检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业的医疗人员的建议。此外，如果您同时还伴有其他症状，如发热、红肿、行走困难等，应立即就医。