例假完的第一天相对安全，但并非绝对安全。
排卵是受孕的关键，一般发生在下次例假前14天左右。排卵前后4-5天内为易孕期，其他时间则相对安全。然而，女性的排卵时间容易受情绪、健康状况或环境改变等因素影响，可能提前或推后，甚至发生额外排卵。因此，安全期避孕法并不可靠，失败率较高。
此外，精子在女性体内可存活2-3天，若在安全期性交，仍有受孕的可能。所以，例假结束后的第一天性交，仍有受孕的风险。
综上所述，例假完的第一天是相对安全的，但并非绝对安全。如果没有受孕计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，也要注意个人卫生，避免感染。如果有任何不适或疑虑，应及时就医。