来大姨妈一直想拉屎，即医学上所称的“经期肛门坠胀”，这是一种较为常见的经期综合征。其主要原因是月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，盆腔会充血，子宫也会充血并刺激直肠，从而导致便意。
经期肛门坠胀通常不需要特殊治疗，可通过以下方法缓解：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2.注意保暖：经期要注意腹部保暖，避免着凉。
3.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解经期不适。
4.保持心情愉悦：经期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.中药调理：如果经期肛门坠胀症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理。
需要注意的是，如果经期肛门坠胀症状持续不缓解，或伴有其他不适，如腹痛、经血过多等，应及时就医，排除其他妇科疾病的可能。