如果14岁怀孕了，以下是一些建议：
1.尽快告知父母：怀孕是一个重要的决定，需要得到家人的支持和帮助。告诉父母可以让他们提供必要的支持和指导，同时也可以让他们帮助你做出正确的决策。
2.寻求医疗帮助：怀孕后，需要尽快寻求医疗帮助。医生可以进行产前检查，确定胎儿的健康状况，并提供必要的产前护理和指导。
3.考虑终止妊娠：如果怀孕对自己的身体和未来造成严重影响，或者自己无法承担起做母亲的责任，可以考虑终止妊娠。终止妊娠需要在医生的指导下进行，选择合适的方法。
4.保护自己的权益：在处理怀孕问题时，需要保护自己的权益。了解自己的权利和义务，避免受到不必要的伤害和损失。
5.寻求心理支持：怀孕和处理相关问题可能会对心理造成影响，需要寻求心理支持。可以与家人、朋友或专业心理咨询师交流，缓解心理压力。
总之，怀孕是一个非常重要的决定，需要认真考虑和处理。如果遇到困难和问题，可以寻求专业帮助和支持。