脾肾阳虚可通过生活方式调整、中医理疗、中药调理等多方面来应对。
一、生活方式调整
日常要注意保暖，尤其是腹部、腰部等部位，避免受寒加重阳虚症状。同时，适度运动，如散步、太极拳等，有助于促进气血运行，增强体质，但要避免过度劳累。
二、中医理疗辅助
艾灸是常用的理疗方法，选取关元、气海、肾俞等穴位艾灸，可起到温补肾阳、健脾的作用。但艾灸时要注意温度，防止烫伤，皮肤敏感者需谨慎。
三、中药调理
可在医生指导下使用温补脾肾的中药，如附子理中丸等有一定温阳健脾功效，但需根据个体体质辩证用药。儿童等特殊人群使用中药需格外谨慎，应在专业医生指导下进行。
四、饮食调理
适当食用温补脾肾的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。但要注意适量，避免过于油腻、生冷食物。老年人脾胃功能相对较弱，饮食更需注重易消化。