一躺下就头晕目眩，可能是以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕（BPPV）：当头位变动或处于某种特定头位时，耳石脱落的碎片撞击半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，通常少于1分钟。
2.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，主要病理改变为膜迷路积水。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.体位性低血压：当从平卧位变为直立位时，血压突然下降，导致大脑供血不足，从而引起头晕目眩。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，压迫椎动脉或交感神经，导致椎动脉供血不足或交感神经兴奋，从而引起头晕目眩。
5.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，导致大脑缺氧，从而引起头晕目眩。
6.其他：耳源性疾病、心血管疾病、精神性疾病等也可能导致一躺下就头晕目眩。
如果经常出现一躺下就头晕目眩的症状，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、颈椎X线或CT检查、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意避免突然改变体位，如从卧位到坐位、站立位时，动作应缓慢；避免长时间低头或仰头；保持良好的生活习惯，如低盐饮食、戒烟限酒、适量运动等。