精子质量低会影响男性的生育能力，以下是一些提高精子质量的方法和药物：
1.生活方式调整：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子质量，增加畸形精子的比例。
控制体重：过度肥胖会影响男性的内分泌，导致精子质量下降。
合理饮食：多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期高温会影响精子的生成和发育。避免长时间泡热水澡、蒸桑拿等。
适度运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，改善血液循环，有助于提高精子质量。
2.药物治疗：
维生素和矿物质补充剂：一些维生素和矿物质对精子的生成和发育有重要作用，如维生素C、维生素E、锌、硒等。可以在医生的指导下服用相关的补充剂。
抗氧化剂：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对精子的损伤。常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、谷胱甘肽等。
其他药物：一些中药也被认为具有提高精子质量的作用，如五子衍宗丸、生精胶囊等。但是，中药的疗效需要进一步的临床验证。
需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免自行用药。此外，如果精子质量低是由于某些疾病引起的，如精索静脉曲张、附睾炎等，需要积极治疗原发疾病。
对于一些特殊人群，如长期接触有害物质的男性、有遗传疾病家族史的男性等，应该更加注意提高精子质量。此外，如果夫妇长时间备孕不成功，应该及时就医，进行全面的检查和治疗。