小腿拉伤后能否自行恢复，取决于拉伤的严重程度。一般来说，如果是轻度拉伤，如肌肉拉伤或肌腱拉伤，通过适当的休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢等措施，多数可以自行恢复。但如果是严重的拉伤，如肌肉断裂或肌腱断裂，则需要进行手术治疗，自行恢复的可能性较小。
以下是小腿拉伤后的具体处理方法：
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎拉伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用止痛药：可以根据医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。
6.物理治疗：在拉伤后的恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如按摩、电疗、热疗等，以促进恢复。
7.恢复运动：在拉伤完全恢复后，可以逐渐恢复运动，但要避免过度劳累和再次受伤。
需要注意的是，如果小腿拉伤后疼痛、肿胀、活动受限等症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，在恢复期间，应注意保持良好的姿势和运动习惯，以预防小腿拉伤的再次发生。