手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。其主要作用有以下几点：
1.疏经通络：手三里穴是手阳明大肠经的穴位，可调节大肠经经气，疏通经络，对于经络阻滞所致的颈项强痛、手臂麻木等症状有一定的缓解作用。
2.消肿止痛：手三里穴具有消肿止痛的功效，可用于治疗牙痛、腹痛、咽痛等各种痛证。
3.健脾祛湿：手三里穴位于脾经循行部位，刺激该穴可健脾祛湿，对于脾虚湿盛所致的腹胀、腹泻等症状有一定的调理作用。
4.强身健体：手三里穴是强壮穴之一，经常刺激该穴可增强体质，提高免疫力，预防疾病。
需要注意的是，手三里穴的刺激方法有多种，如按摩、艾灸、针刺等。在进行刺激时，应注意方法和力度，避免损伤皮肤和肌肉。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、经期女性、年老体弱者等，应在医生的指导下进行刺激。