牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起。以下是一些快速止痛的方法：
1.局部治疗：
洁治：通过洗牙去除牙菌斑、牙结石等刺激物，缓解牙龈肿痛。
局部用药：在牙龈肿痛的部位涂抹药物，如碘甘油，可起到消炎止痛的作用。
2.药物治疗：
口服药物：疼痛严重时，可口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，可配合使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以消除炎症。
含漱药物：用含有氯己定等成分的漱口水漱口，可减少口腔内的细菌，缓解牙龈肿痛。
3.调整饮食：
避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
多吃蔬菜水果：多吃富含维生素C的蔬菜水果，有助于提高口腔黏膜的抵抗力。
4.其他：
保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝。
定期洗牙：定期到口腔科洗牙，清除牙结石和牙菌斑，预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，牙龈肿痛可能是某些疾病的症状，如不及时治疗，可能会导致病情加重。因此，在采取上述方法缓解症状的同时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生。