富含维生素C的水果有很多，以下是一些常见的例子：
1.鲜枣：每100克含有243毫克维生素C。(1)枣的表皮坚硬，不易消化，吃时一定要充分咀嚼。(2)一次不要吃得过多，否则会引起胃酸过多、腹胀等问题。(3)腐烂变质的枣千万别吃，否则很容易引起急性胃炎，导致腹胀、腹泻。
2.猕猴桃：每100克含有62毫克维生素C。(1)猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻。(2)猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。(3)由于猕猴桃中维生素C和果酸含量较高，故肾炎和膀胱炎患者最好不要吃。(4)猕猴桃不宜空腹食用，最好在饭后食用，以免给胃部带来负担。
3.草莓：每100克含有47毫克维生素C。(1)草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。(2)草莓性凉，一次不宜食用过多，否则会引起肠胃不适。(3)草莓清洗起来比较困难，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。(4)草莓易腐烂，最好现买现吃。
4.橘子：每100克含有35毫克维生素C。(1)橘子不宜食用过量，否则会出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。(2)橘子不宜与萝卜同食，否则会诱发甲状腺肿。(3)橘子不宜与牛奶同食，否则会影响消化吸收。
5.柠檬：每100克含有22毫克维生素C。(1)柠檬味酸，不宜直接食用，可用来泡水喝。(2)柠檬不宜与海鲜同食，否则会影响蛋白质的吸收。(3)柠檬不宜与胡萝卜同食，否则会破坏维生素C的结构。
6.柚子：每100克含有23毫克维生素C。(1)柚子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。(2)柚子不宜与某些药物同服，如硝苯地平、维拉帕米等，否则会影响药物的疗效。(3)柚子不宜与螃蟹同食，否则会引起腹痛、腹胀等症状。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能储存，所以需要每天从食物中摄取。除了水果，蔬菜也是维生素C的重要来源。此外，维生素C具有很强的还原性，容易被氧化，在烹饪时应尽量避免长时间加热，以免破坏其营养价值。