记忆力下降的治疗方法如下：
1.改善生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动可以改善记忆力。
充足的睡眠：睡眠是大脑休息和恢复的时间，睡眠不足会影响大脑的功能，导致记忆力下降。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。
合理的饮食：饮食对记忆力也有影响。建议多吃富含维生素B1、B6、B12、E和矿物质的食物，如全谷物、蔬菜、水果、坚果和鱼类。
适度的运动：适度的运动可以提高大脑的血液循环和氧气供应，有助于改善记忆力。建议每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
2.治疗基础疾病：有些疾病，如甲状腺功能减退、贫血、抑郁症等，可能会导致记忆力下降。治疗这些疾病可以改善记忆力。
3.认知训练：认知训练可以帮助改善记忆力。可以通过阅读、写作、计算、记忆游戏等方式进行认知训练。
4.药物治疗：如果记忆力下降严重影响生活，可以考虑药物治疗。常用的药物包括胆碱酯酶抑制剂，如多奈哌齐、利斯的明等，以及NMDA受体拮抗剂，如美金刚等。
需要注意的是，记忆力下降的原因可能是多种多样的，治疗方法也因人而异。如果记忆力下降严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的评估和治疗。