物理降温的最佳方法包括：
1.冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，每次15-30分钟。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的浓度为30%-50%，用纱布或手帕蘸取酒精，擦拭患者的手心、脚心、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，不建议使用酒精擦浴，因为酒精可通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒。
4.降低环境温度：打开空调或风扇，将室温控制在25℃-27℃左右。
物理降温是一种简单有效的降温方法，但只适用于体温在38.5℃以下的患者。如果患者体温超过38.5℃，或出现呼吸急促、咳嗽、头痛等症状，应及时就医。