身上长了白斑可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医诊断：白斑可能是白癜风、白化病、花斑癣、白色糠疹等疾病的表现。医生会通过详细的病史询问、体格检查、伍德灯检查、皮肤镜检查等，确定白斑的类型和病因。
2.针对病因治疗：不同类型的白斑治疗方法不同。例如，白癜风可以通过外用药物（如糖皮质激素、他克莫司等）、光疗（UVB、308nm准分子激光等）、口服药物（如免疫调节剂、中药等）等方法治疗；白化病目前尚无特效治疗方法；花斑癣可以使用抗真菌药物治疗；白色糠疹一般可以自行消退，也可以使用外用药物（如润肤霜、糖皮质激素等）治疗。
3.注意防晒：白斑部位的皮肤对紫外线较为敏感，容易晒伤。因此，患者需要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。可以使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等方法防晒。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于白斑的治疗和恢复也很重要。患者应注意饮食均衡，避免挑食、偏食；保持充足的睡眠；避免精神压力过大；避免接触有害物质等。
5.定期复查：治疗后需要定期复查，观察白斑的变化情况。医生会根据复查结果调整治疗方案。
需要注意的是，对于一些不明原因的白斑，尤其是面积较大、进展迅速的白斑，需要警惕恶性肿瘤的可能。因此，如果发现身上长了白斑，应及时就医，以免延误病情。
此外，对于儿童患者，治疗时需要特别注意药物的安全性和副作用；对于孕妇患者，治疗需要权衡利弊，选择对胎儿影响较小的药物；对于老年患者，治疗时需要考虑身体的耐受性和合并疾病等因素。
总之，身上长了白斑需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，患者需要注意日常护理，保持良好的生活习惯，定期复查，以促进病情的恢复。